Força e vitalidade não faltam para Li, uma senhora de 92 anos que vem chamando atenção nas redes sociais por sua rotina intensa de exercícios. Mesmo com quase um século de vida, a ex-professora de jardim de infância prova que a idade não é obstáculo para manter o corpo ativo.
Durante o Festival de Medicina da Minoria Étnica Yao, na China, Li surpreendeu ao compartilhar seus hábitos de longevidade e mostrar como cuida da saúde sem sair de casa. Sua história rapidamente se espalhou, inspirando milhares de pessoas ao redor do mundo.
Uma rotina que impressiona
Li não é atleta nem preparadora física, mas sua determinação chama a atenção. Todos os dias, ela faz 200 flexões e 100 abdominais em casa. “Talvez meus movimentos não sejam padrões, mas insisto em fazer 200 flexões todos os dias”, contou à imprensa chinesa.
Além dos exercícios intensos, Li mantém práticas mais leves, como o bambolê, que ajudam na flexibilidade e coordenação. Outro segredo? Banhar os pés em água quente antes de dormir. “Depois que comecei a fazer isso, nunca mais tive dores”, revelou.
Uma vida dedicada ao movimento e às crianças
Formada em 1959, Li trabalhou por décadas como professora de jardim de infância. Foi nessa época que desenvolveu o amor pela atividade física. “As crianças se movimentam o tempo todo. Eu aprendi muito com elas”, disse.
O vídeo de Li fazendo exercícios viralizou, com comentários de admiração de todo o mundo. “Ela faz mais flexões do que eu com 29 anos!”, brincou um internauta. Na China, onde há cerca de 300 milhões de idosos, sua história reforça um movimento global: envelhecer com saúde e disposição.
Li, aos 92 anos, é prova viva de que cuidar do corpo e da mente não tem idade. Sua rotina e ensinamentos continuam inspirando gerações.
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