Com o aumento dos casos de hipertensão no Brasil, medir a pressão arterial em casa se tornou um hábito essencial para quem deseja prevenir complicações e manter a saúde em dia.
O auto monitoramento auxilia no controle da doença e permite identificar alterações antes mesmo de uma consulta médica. No entanto, erros comuns durante a medição podem comprometer os resultados e gerar interpretações equivocadas.
A postura faz toda a diferença
De acordo com a Clínica Mayo (EUA), a forma como o corpo é posicionado influencia diretamente no valor registrado pelo aparelho. Cruzar as pernas, por exemplo, pode aumentar a pressão sobre as artérias e alterar o resultado final.
Outro ponto importante é a posição do braço: a braçadeira deve estar na altura do coração, pois a gravidade pode interferir na medição, deixando os números acima ou abaixo do real. Roupas apertadas também devem ser evitadas. O ideal é utilizar blusas leves ou sem mangas para não atrapalhar o funcionamento do equipamento.
Hábitos que podem atrapalhar
Não é apenas a postura que deve ser observada. Medir a pressão logo após praticar atividade física não é recomendado, já que o corpo permanece em estado de esforço e a leitura tende a ficar mais alta.
Além disso, especialistas orientam evitar o consumo de café, álcool e cigarros por, pelo menos, meia hora antes da medição. Essas substâncias alteram temporariamente os níveis de pressão e podem comprometer a avaliação.
Segundo a Clínica Mayo, se houver dúvida quanto ao resultado, o mais indicado é repetir a medição e comparar os valores obtidos.
Redação/com informações Correio